飲水知識 | 從中醫角度解讀，為什么感冒要多飲熱水！
每到季節交替更換的時候，就是感冒最容易發生的時候，感冒雖然不是一種大病，但是感冒發生的一些癥狀也會讓我們身體痛苦不堪，比如頭痛，咳嗽，咳痰鼻塞等癥狀，都會給我們帶來一些影響，很多人感冒后經常聽到的一句話就是多喝熱水，那么多喝熱水，對感冒來說真的有用嗎？今天吉之美直飲機便從中醫角度來學習感冒后的飲水調護法。
1、為什么要喝熱水而非冷水？
以桂枝湯證、五苓散證為例，方后注中各提及藥后須“啜熱稀粥”“多飲暖水”，其實質都是助藥力、散表邪，以期微微出汗而病愈。總結說來，不喝冷水兩個原因：一者水為陰邪，患病期間陽氣氣化不利，飲冷則加重氣化不利致飲停于內；二者飲冷易傷脾陽，影響飲食物運化吸收。
2、熱水雖好，量須把控
感冒發汗后，胃津損傷，所以常常出現口渴的癥狀。但是此時若飲水過多，則易生他變、反成禍害。如《傷寒論》75條“發汗后，飲水多必喘，以水灌之亦喘”，飲水過多，飲逆犯肺，肺失宣降則會導致喘證；127條“太陽病，小便不利者，以飲水多，必心下悸”，飲水過多，水液停留，上凌心肺致心下悸。均旨在警醒后世——飲水過多不是好事兒！
為何如此呢？一則水為陰邪，過量則傷胃陽；二則初復之陽難以運化過量的水液，反而導致水氣內停。
所以飲水量也是因人而異、因病而異的，不必輕信所謂“多喝水促進代謝，對身體好”之類的言論。津液輕微損傷、疾病即將痊愈出現的口渴者，應少量飲水，待陰陽自和，口渴便能緩解；津傷較重者，可適當增加飲水量，以補津液；因脾虛、氣虛、陽虛等引起水飲內停的疾病則應減少飲水。
3、飲水當“少少與飲之”
飲水方法也有講究，郭雍《仲景傷寒補亡論》曰：“凡病非大渴，不可與飲冷水；若小渴，口燥咽干，少少呷水滋潤之。”而且在日常生活中，飲水也應“少少與飲之”，給機體留有氣化的空間和時間，待津液輸布于口，渴自緩解。牛飲大灌實非正確方式。
水作為生命之源，參與到我們新陳代謝的很多方面，多補充水確實可以有利于感冒早日康復，不管是病時還是日常生活，學會適量、適溫、科學的飲水方式都是于己有益的習慣。
